Toutes les colères, angoisses, peurs que nous ressetons dans nos corps physiques nous appartiennent toutes véritablements ?

Il est scientifiquement prouvé notamment grâce à l'épigénétique, que les stress prolongés, blessures psychologiques intenses, traumatismes physiques ou émotionnels, modifient la structure de l'ADN et s'inscrivent dans le génome (ensemble des chromosomes et gênes de l'être humain) pouvant laisser des traces jusqu'à la quatrième génération...

Les secrets de famille impactent plus durement les 3 et 4 eme générations car la mémoire s'est perdue. Se libérer soi, c'est libérer nos enfants et leurs enfants.

Il existe de multiples outils assez simple d'utilisation, osons faire le 1er pas.

Pour nous, pour eux et pour la multitude.

21 jours pour se créer une nouvelle habitude.

12 semaines pour trouver un rythme.

6 mois pour la conserver.

1 an pour l'adorer.

2+ ans pour qu'elle fasse partie de notre identité.

Le moins facile étant les 21 premiers jours, découpons les en étape d'une semaine par une semaine et célébrons chacune.

Souvenez vous que :

Les grains de raisin sont écrasés pour faire du vin.

Les diamants se forment sous la pression.

Les olives sont pressées pour libérer l'huile.

Les graines poussent dans l'obscurité.

Chaque fois que vous vous sentez écrasés, sous pression, pressés ou dans l'obscurité, vous êtes dans un puissant moment de transformation.

Faites confiance au processus. 

Concept Pérélandra - Machaelle Small Wright

En ce jour de solstice d'hiver (22h48), se déversent sur nous, les énergies qui nous permettront d'être/de construire sur le prochain cycle qui se terminera en septembre par l'équinoxe d'automne.

C'est pourquoi il est intéressant :

- de poser l'intention clairement de se mettre en mode "réception" à ces énergies.
- de faire une offrande sur son autel (bougie, aliment, fleurs...)
- formuler à haute voix : "je souhaite inclure mon cycle de vie personnel/jardin de ma vie/tel ou tel domaine/ dans le rythme du solstice d'hiver"

Bon rituel, bonne réception des énergies.

Si vous souhaitez nettoyer votre aura de toutes les négativités accumulées, le gros sel est votre ami.

Sous la douche :

Prenez un bol pour déposer deux grosses poignées de gros sel et tout en faisant couler l’eau, tapotez votre peau avec. Évitez de frotter, le but n'est pas de décaper votre peau, uniquement l'aura. Vous pouvez visualiser cette négativité comme de la mousse sombre s’écouler avec l’eau et formulez des pensées de paix et de bien être. A renouveler sur 3 ou 4 jours.

Dans une bassine, en bain de pieds :

Mettez l’équivalent  de 2 poignées de gros sel dans une bassine avec de l’eau suffisamment chaude. Trempez vos pieds jusqu’aux chevilles en prenant qu’ils ne se touchent pas pendant 10 à 15 minutes. Rincez à l’eau claire et séchez avec du papier absorbant. Idéalement, l’eau salée sera jetée dans les toilettes sans la toucher puis la bassine sera bien rincée. A renouveler pendant 5 ou 6 jours.

Le bain

Cette méthode vous permettra non seulement de nettoyer votre aura des charges accumulées et en même temps de libérer des mémoires du corps physique. En effet, vous pouvez tout à fait avoir effectué une bonne analyse de vos peurs et malgré tout continuer de ressentir un inconfort. Bien que vos corps subtils aient fait la libération qui s’impose, votre dernier corps lui conservera une part de cette peur et vous la renverra.

Faites couler un bain avec 300 gr de gros sel et immergez vous 20 min. Prenez un court moment pour aussi plonger la tête (yeux fermés !).

Quand vous serez au calme, répétez 3 fois : "Je libère mon corps de cette peur de …. (la nommer)". Faire le point sur vos amis, votre réseau, votre famille et dire : "j’ai des amis (les visualiser), une famille, un réseau. Je suis là pour eux, ils sont là pour moi."

"Ce que je fais pour l’Univers, l’Univers le fait pour moi."

Videz la baignoire en restant dedans ! Seulement lorsqu’elle est vidée, vous pouvez vous rincer à l’eau claire.

A renouveler 1 fois si vous ressentez encore un léger inconfort.

A noter que les peurs de manquer sont aussi liées à une peur de manquer de vitalité, vous pouvez donc formuler ainsi : "je libère mon corps de cette peur de manquer et de ce manque de vitalité".

Comment modifier ces paroles de sabotage pour qu'elles soient cocréatives 

Lorsque notre mental est encombré, que nous ne voyons plus clair, pourquoi ne pas aller nettoyer les vitres avec l'intention d'y voir plus clair ?

C'est le fouillis dans votre esprit, pourquoi ne pas ranger les placards ? Remettre de l’ordre dans nos affaires, jeter l’ancien pour laisser la place au nouveau, cela aura une incidence dans vos pensées.

Vous êtes en colère, frustrée, pourquoi ne pas canaliser cette énergie débordante en lavant les sols ? Revenu au calme, vous serez plus serein pour gérer le conflit.

Poser votre intention avant d’effectuer votre tâche ménagère. Tout ce que vous faites pour votre habitation, vous le faites aussi pour vous.

Plus vous serez à même de reconnaitre lorsque vous êtes dans l'un des rôles, plus vous pourrez sortir vite de ce triangle infernal.

Comment se fixer un objectif perso ou pro ?

Il existe 7 règles pour BIEN déterminer un objectif.

1- L'exprimer de façon positive (au présent et à l'affirmative)

ne pas dire, je ne veux plus être malheureuse. Dire je veux être heureuse

ne pas dire, je ne veux plus être au chômage. Dire je veux trouver un emploi

2- Définir le contexte, le cadre

Je veux être heureuse, c'est à dire ? concrètement ? Je dois pouvoir mesurer en qualité et en quantité. 

3- Il doit être mesurable

Perdre du poids, certes, combien de kilo ?

4- Il doit être important pour moi

L'effort ne sera pas déployé si ce n'est pas important pour moi

5- Il doit être personnel

Cela ne doit dépendre que de moi et non de mon entourage sur lequel je n'ai pas de prise.

6- Il doit prendre en considération l'ensemble de ma personnalité

Y a t il un risque de conflit interne ? 

7- Il doit être réalisable

Ni trop simple, ni trop difficile. Ce sont des protections de l'égo. Il doit être difficile et réalisable.

Afin de me permettre de mieux cocréer ma vie, je m'écris une lettre d'intention au présent et à l'affirmative. Je note tout ce que je souhaite pour moi, sans limitation, en mettant des choses concrètes.

Je veux vivre le bonheur. ok mais c est quoi pour vous ? ça se concrétise comment ? 

Pourquoi le présent ? parce qu'hier et demain n'existent pas. Le seul moment ou l'on vit et crée c est l'instant présent. 

Pourquoi l'affirmative ? l'inconscient ne comprend pas la négation, il ne la voit pas. Je ne veux pas être malheureux se traduit par "je ne veux pas être malheureux" et c'est ce que je reçois.

Pour définir des intentions par écrit ? pour donner de la force, de la vérité.

Je peux relire chaque semaine et modifier mes intentions. Je suis le capitaine de mon navire.

Lorsque j'ai reçu ce que j'ai demandé, je pense bien à remercier puis à fermer cette demande.

J'ai besoin du pommier sauvage (crab apple) si je ressens le besoin de me purifier. Je me dégoute suite à une maladie ou un traumatisme (viol..). Je n'accepte pas mon image. Les petits détails sont très importants pour moi. Je suis maniaque de la propreté. Le pommier sauvage va m'aider à me purifier, me sentir bien dans ma peau et accepter mon image, mon corps tel qu'il est.

Je suis surmené, trop de tâches à gérer, je me noie. L'orme - Elm va m'aider faire face et à retrouver ma confiance pour gérer au mieux.

Je manque de confiance en moi, alors je n ose pas agir. Avec le mélèze Larch, je retrouve confiance en moi car je sais que j'ai les compétences. J'ose agir.

J’ai des principes et le sens du devoir, je ne m autorise pas à déléguer et à me poser. Avec le chêne Oak, j'apprend à écouter mes besoins et à éviter l'épuisement.

Je culpabilise et me reproche les échecs de mon entourage. Avec le pin Pine, je suis bienveillant envers moi et je me pardonne mes erreurs.

Je suis sous le choc, traumatisé, blessé devant cette nouvelle ou situation. L'étoile de Béthléhem est un baume de consolation. Je retrouve un nouvel élan.

Je suis désespérée, j'ai tout essayé et rien ne va. Avec le châtaignier, Sweet Chestnut, j'accepte le processus de transformation et j'en sors métamorphosé.

Ce qui m’arrive est injuste, je suis victime des autres. Avec le saule Willow, je reprend la responsabilité de ma vie et je suis seul créateur.

Copyright François Deporte 2012 photos (sauf Gentiane de Philippe Deroide,Rock Water, Beech, Scleranthusd’Anne Marie Pujol). Tous droits de reproduction interdits sauf accord préalable.

Dans les années 1970, Stephen Karpman a étudié les situations relationnelles difficiles en mettant en évidence dans un triangle,  des jeux de rôles qui en découlent.

Chaque sommet du triangle  définit une personnalité : le bourreau ou persécuteur, la victime et le sauveur ou sauveteur. 

Le bourreau domine parfois de façon agressive, il fait pression et écrase l’autre d’autant plus fort qu’il se posera en victime. Il ne supporte pas la frustration et exprime de la colère. Phrase fétiche : « C’est de ta faute. Tu fais n’importe quoi »

La victime se plaint et se lamente sans pour autant évoquer le problème, elle cherchera auprès de l’autre de l’approbation et du réconfort. Elle n’assume aucune responsabilité et exprime de la honte. Phrase fétiche lorsqu’on lui propose une solution : oui MAIS...

Le sauveur va prendre en pitié la victime et vouloir la sauver souvent malgré elle (infantilisation), il fera ce qu’il estime juste sans prendre en compte l’autre et se sentira valorisé. Il aime se sentir utile et il ressent de la culpabilité. Phrase fétiche : « Laisse moi t’aider, tu n’y arriveras pas. »

Chacun vit dans sa bulle sans prendre en compte la réalité et le drame peut débuter. Nous pouvons passer d’un rôle à l’autre :

Le sauveur va vouloir sauver une victime qui ne veut que se lamenter. Étant donné que rien ne bouge, il va devenir agressif et se transformer en bourreau. La victime peut dominer son bourreau en le culpabilisant et le transformer en victime. Nous entrons dans un cercle vicieux.

Comment en sortir et entretenir des relations constructives ?

Prendre soin de moi en respectant mes limites et apprendre à dire non. Utiliser la communication non violente (CNV) au lieu du tu qui tues. « Je ressens ceci dans telle situation » au lieu de « Tu m’as fait ceci ». Renoncer à vouloir avoir raison à tout prix, les responsabilités sont souvent partagées. Rechercher des faits objectifs au lieu de ruminer sur des malentendus….

La victime va apprendre à restaurer sa dignité et trouver en elle les ressources nécessaire pour créer sa vie en assumant ses responsabilités.

Le bourreau va apprendre à ne plus écraser les autres et gérer ses frustrations en interne pour mieux se construire sans détruire l’autre.

Le sauveteur va accompagner et soutenir l’autre par empathie et non pour nourrir son égo narcissique.

Il existe un tunnel obscur dans la Lumière Infinie.
On l’appelle «Temps».

Lorsqu’un humain entre dans ce tunnel,
On appelle cela «naître».

Lorsqu’un humain marche au long de ce tunnel,
On appelle cela «vivre».

Lorsqu’un humain sort de ce tunnel,
On appelle cela «mourir».

Considérer que vivre se réduit à évoluer au long de ce tunnel obscur,
Cela s’appelle «illusion».

Percer des trous dans ce tunnel obscur
Cela s’appelle, «science».

Savoir que la Lumière est autour du tunnel,
Cela s’appelle «Foi».

Voir la Lumière dans le tunnel obscur,
Cela s’appelle «Amour».

Voir la Lumière à travers le Tunnel obscur,
Cela s’appelle «Sagesse».

Eclairer le tunnel obscur de sa propre Lumière,
Cela s’appelle «Sainteté».

Confondre la Lumière et le Tunnel obscur, 
Cela est au-delà des mots.

Lao Tseu

Je pourrai vous vanter les bienfaits d'écouter son intuition, vous expliquer que c'est la petite voix rapide et légère comme le vent qui traverse votre esprit, ou une impression fugace. Un exemple étant plus parlant à mon sens, en voici un parmi une multitude qui fait partie de mon quotidien :

Je révisai un examen sur ma terrasse à 15h30 lorsqu'une intuition me poussa à aller chercher le courrier. Le mental tenta de s'interposer : il est 15h on verra demain, tu n'attends rien de particulier, tu es en pleine révision,  aucune raison de se bouger.... Me voici devant la maison lorsque mon voisin sort au même moment avec un colis pour moi que le livreur a déposé en matinée.

C'est peut être un détail pour vous mais pour moi ça veut dire beaucoup.

Cela veut dire que je suis en phase avec l'Univers et que ces synchronicités ne sont pas des hasards. Ils sont le fruit d'une utilisation correcte du pouvoir créateur humain et d'une symbiose avec la présence Je Suis (âme, esprit... le mot qui vous convient).

Alors que le bienfait des émotions positives a été expliqué dans un billet précédent, nous voyons ici que la colère est toxique sur le long terme sur le plan physiologique en augmentant les risques d'AVC et d'infarctus du myocarde. Les australiens ont précisé qu'une forte colère pouvait augmenter par 8 le risque d'infarctus. Elle peut non seulement déclencher une maladie mais aussi l'aggraver si elle est déjà présente. D'ou l'importance de savoir accueillir les émotions pour mieux s'en libérer.