Prendre conscience du présent peut aussi s'opérer facilement en se posant quelques questions le soir, au calme. Vivons nous comme des robots sans voir et profiter du moment présent ? Nous faisons nous passer au 1er plan ou systématiquement derrière ? Quelles émotions ai je vécu ? plutôt joyeuses, au fait qu'est-ce-que la joie ? ou plutôt triste ? Ai-je envie de continuer dans cette voie ?
Une introspection ne dure que quelques minutes, la pause pub avant le film du soir, pas d'excuses pour se dire que nous n'avons pas le temps. Pas le temps de vivre et de vouloir être heureux ?